Soutenir la santé mentale au bureau londonien de tms

Pour marquer la semaine de sensibilisation à la santé mentale, notre bureau de Londres a organisé une série d’événements quotidiens en présentiel. La semaine de sensibilisation à la santé mentale a été lancée en 2001 dans le but d’éduquer et de sensibiliser à la santé mentale, ainsi que de fournir des ressources et des conseils sur la manière d’améliorer sa propre santé mentale.  

Chez tms, nous accordons une grande importance au maintien d’un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, nous prenons des nouvelles de nos collaborateurs et nous organisons des événements qui mettent l’accent sur le bien-être de nos employés. Dans un secteur aussi rapide et exigeant, nous nous efforçons de donner la priorité à la santé mentale de nos collaborateurs chaque jour, en leur offrant des espaces sûrs et des collègues de confiance, comme nos Mental Health Champions (Champions de la santé mentale), à qui ils peuvent s’adresser en cas de besoin. 

Les Champions de la santé mentale de tms sont un groupe de collaborateurs du bureau de Londres qui se sont portés volontaires et ont suivi une formation de premiers secours en matière de santé mentale afin d’apporter du réconfort et des environnements sûrs à leurs collègues en cas de détresse émotionnelle. Pour commencer la semaine en beauté, les Champions de la santé mentale ont expliqué comment ils intègrent l’activité physique à leur vie quotidienne.  

Un autre événement a apporté un plaisir inattendu avec une séance de « yoga du rire ». Aussi ridicule que cela puisse paraître, le yoga du rire n’est pas seulement amusant, il est aussi bénéfique sur le plan physique et mental, car il libère de la dopamine, de l’ocytocine et des endorphines. L’après-midi s’est poursuivie avec des activités moins physiques et plus artistiques, avec la création d’une impressionnante mosaïque murale comprenant plus de 90 contributions provenant de Londres et de Paris. 

Stephen Bushe, Executive Creative Director chez tms, a animé une séance de tai-chi apaisante et, l’après-midi, la journaliste Nicola Kemp a donné une conférence sur la recherche d’un « mélange » (et non d’un équilibre) entre le travail et la vie personnelle. Elle explique qu’un « équilibre » entre vie professionnelle et vie privée sépare complètement les deux parties de notre vie, tandis qu’un « mélange » entre vie professionnelle et vie privée est une manière plus saine de fusionner les deux ; les loisirs et le travail peuvent y être combinés. 

Certains de nos collaborateurs londoniens ont participé à l’atelier organisé par l’Alliance, « How to be Kinder to Yourself » (« comment être indulgent avec soi-même »), avec l’intervenante Megan Nicola. Les participants sont repartis avec un sentiment d’autonomie et d’inspiration, en ayant conscience que nous sommes tous confrontés à des défis, mais que nous ne sommes pas les seuls à en faire l’expérience. Si vous souhaitez découvrir d’autres contenus, vous pouvez les trouver sur nos pages Instagram et LinkedIn. 

Josh Connolly a animé la session « Time to Talk Day », qui s’est concentrée sur un type de travail de respiration plus intense et unique qui peut favoriser la libération émotionnelle, nous rappelant l’importance de prendre soin de notre santé physique et d’être à l’écoute de notre corps. 

La semaine a commencé par une compétition physique dirigée par Nick Canavan, Account Director chez TMS. Les collaborateurs se sont affrontés dans le cadre de divers défis sportifs tels que les pompes, les planches, les positions assises sur le mur et les élévations latérales. Le thème de la semaine de la santé mentale de cette année était « Movement: Moving more for our mental health » (Mouvement : bouger plus pour notre santé mentale), cette activité était le moyen idéal de mettre en pratique des habitudes saines. 

Pour soutenir notre parrainage à long terme de l’école nautique de Londres, tms a organisé un concours de design où les étudiants ont montré leurs compétences créatives et ont visité le bureau pour présenter leurs idées, recevant beaucoup de soutien moral et de commentaires positifs ! L’objectif de cette journée était de permettre aux collaborateurs de se sentir bien en encourageant les autres. Les élèves ont également été mis au défi de créer et de faire quelque chose de productif le lendemain, la meilleure photo envoyée a remporté un prix. 

Que ce soit par l’art, le mouvement ou le rire, les collaborateurs de tms de Londres se sont soutenus les uns les autres et ont sensibilisé à l’importance de la santé mentale. Merci à tous nos collaborateurs attentionnés qui ont participé à cette semaine et l’ont rendue si marquante.